Witam wszystkich Mam ogromną prośbę: czy ktoś mógłby mi łopatologicznie wyłożyć, na czym polega różnica pomiędzy poszczególnymi stylami w karate? Wiem, że istnieją: oyama, kyokushinkai, shotokan, czy jest coś jeszcze? Będę naprawdę zobowiązany za wszelkie informacje. Pozdrawiam. (:Nigdy nie jest tak źle żeby nie mogło być gorzej:)
[...] Storm + Shock (ew. No Xplode). Kupujac 1 puche storma, albo 2 male, chcialbym polowe zuzyc teraz a polowe na nastepny cykl w perspektywie pol roku. Dlatego chcialbym dolozyc cos taniego do Storma ,zeby troche zaoszczedzic na kasie. Oprocz tego mam resztke (ok 100g Nitrobolon 2). Moja propozycja to Cell pump 650 g - 65zl. Rano na czczo CP, po [...]
http://komputery.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=5498 Jest wzmianka o K** w nowym chipie nie duża ale zawsze coś Mateo a tak długo zwlekałeś z zrobieniem K** Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**
Witam. Tak jak w temacie, poszukuję dobrego, doświadczonego ortopedę bo jak wiemy nie każdy jest taki jaki powinien być. Mi akurat się taki trafił, chciałbym go zmienić na kogoś wg. mnie lepszego, kogoś kto postawi dobrą diagnozę i zaczniemy coś działać. Jeden z użytkowników polecił mi: http://ortopedicum.pl/ Co o tym myślicie? Leczył się ktoś z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko! Mam dość duży problem, mam 15 lat, wzrost ok.164cm (tak wiem, krasnal) i ważę ok. 48kg. Chciałbym przytyć z 8kg i zacząć ćwiczyć podstawy, żeby nie obrosnąć w tłuszcz, a w mięśnie. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. A co do jedzenia to nie umiem zbytnio gotować i muszę jeść na obiad to co mamuśka zrobi. Na śniadanie zawsze jem płatki [...]
A więc tak mój staż na siłowni jest długi teraz zaczyna się 4 rok , mam 16 lat skończone brało się troszkę odżywek ostatnio nitrobolon II i było wszystko ładnie ale miałem po tym lekkie rozwolnienie , dzisiaj kupiłem sobie DYMATIZE XPAND XTREME PUMP + CYTOGENIX CYTOCELL i wziąłem go i od godz 15:30 jestem troszkę osłabiony (ogólnie czuje się [...]
Witam Jestem po dość udanej redukcji i zwiększyłem teraz ilość kcal tak, aby wyjść na zero. Moje obecne zapotrzebowanie to 3080 kcal, waga 86 kg, a BTW rozłożyłem następująco: B - 2g/kg m. c. T - 1g/kg m. c. W - 4,5g/kg m. c. Czy taki rozkład jest odpowiedni, czy coś należy ewentualnie zmienić? I jak powinien wyglądać ten układ w momencie [...]
Witam 5 msc temu na badaniu USG wykryto u mnie guza 30mm na 17 mm reszta wyników tarczycowych w porządku .tsh w normie przeciwciał brak . Z braku ubezpieczenia do lekarza na kolejną wizytę się nie udałam. Od tygodnia coś strasznie mnie dusi jakby mnie ktoś ściskał za gardło czasami tak mnie poddusza że mam wrażenie że zaraz zemdleje .do tego [...]
Witam wszystkich serdecznie! Piszę z pytaniem bądź prośbą do was drodzy forumowicze! Miałem rozpisany mały cykl na mutancie 6,8kg oraz na xpandzie który miał trwać około 10 tygodni, lecz teraz w momencie gdy miałem wszystko zakupić pojawił się dylemat. Czy będzie to odpowiedni cykl za kwotę około 400zł? Myślę , że za te pieniądze można by było [...]
chcialem zakupic cos na mase i mam problem, co polecacie? mam 16 lat, cwicze 3 razy w tygodniu, problemów z tluszczem nie mam, i co kupic, profi whey mass? matrix, pure whey 80 ?? moze gainer olimpu na mase?? bo tak: lepiej chyba kupic ialko np matrixa i glutamine to co jest niezbedne i ciezko uzupelnic a gainer mozna uzupelnic nawet ryzem i [...]
[...] momoentu moge teraz zaczac a6w? efektow juz troche bylo wida zbudowało sie troche miesnia ale niestety pod tłuszczykiem ktory chcialem spoalic dzeki temu cwiczeniu ale cos słabo pali ono ten tłuszcz co jeszcze dolozyc do treningu zeby lepiej spalic tluszcz? oczywiscie wiosna bendzie bieganie itd ale co teraz moge robic zima? jakie dodatkowe [...]
Witam mam problem,mam 20 lat 182cm wzrostu a waże 59kg-60kg,pale papierosy i apetyt jak i motywacje na siłownie mam słabą,znacie jakieś konkretne tabletki na rzucenie papierosów dzięki którym jak bede mieć ochote na papierosa to po zażyciu tabletki już nie bede mieć tej ochoty na fajke,chciałbym przytyć tak od 70kg do 80kg,i obojętnie czy to [...]
[...] jak będę miał 4 węgle i dostarcze odpowiednią ilość białka to efekt będzie taki sam jak na 4,5 czy jednak mniej załapie ? Tzn mniej mięsnia ale też mniej fatu a tak więcej mięsnia i fatu.. Rozkminiacie mnie.. Bo trudno cos zrobic na 4 weglach bedac off i bez odzywek ale czy sama metka da rade o przyrosty czy WW tez sa bardzo konieczne .. ;] pozdr
[...] pytanie, pewnie juz sie po kims powtorzylem ale zalezy mi na pewnej informacji... chodzi dokladnie o poznan, jakie sekcje bjj sa w poznaniu? czy jest czysta bjj czy tak jak cos mi sie przewinelo bjj + thai box? jezeli sa obie... to ktora lepsza pod wzgledem trenerskim, nie chodzi mi juz by na sile sie uczyc czegos dodatkowego, poprostu chcialbym [...]
Chciałbym podziękować GREGOR_ianowi i zarazem przeprosić o to, że nie zapytałem. A mianowicie użyłem między innymi Twojej wypowiedzi w swojej prezentacji na mature ustną z j. pol, i zdałem:) nawet na 100% LOL Jeszcze raz dziękuje i sory , że nie zapytałem ale tak to jest jak na dzień przed się kleci coś na szybkiego, nie na wszytko jest czas:) No [...]
[...] do jakiegos stopnia poniewaz odczuwam bule jak robie wymachy slychac chrupanie w tak jakby w biodrach, jak np stane w lekkim rozkroku i rusze biodrami na boku to zaraz mi cos strzela i stwardniały mi pachwiny.dlatego postanowilem sie was poradzic znacie jakies srodki które naoliwiłby mi stawy i pozwolily wrócic do dawnej dyspozycji z góry [...]
Witam Z góry przepraszam jeśli jest już taki temat ale żadnego nie mogłem znaleść. Także do rzeczy. Mam 17 lat dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Otóż nie dawno zrobiłem sobie ławeczkę mam gryf prosty trochę ciężarów, worek bokserski i hantelki.I właśnie chciałbym poprosić aby ktoś uprzejmy ułożył mi plan ćwiczeń na cały tydzień i może [...]
[...] nieetyczne pytanko Oczywiscie nie zamierzam tego robic, bo juz od kilku lat nie plywam zawodniczo, ale tak z czystej ciekawosci: jaka dafke efedryny (i czy dodawac do tego cos jeszcze) nalezy przyjac, zeby miec maksymalnego kopa na sprint? Chodzi o sprint pływacki (chociaz to chyba bez roznicy czy plywacki czy inny - idzie tylko o power) 50m [...]
Witam koledzy od ok 5dni jestem na LC na redukcji - troche czuje się osłabiony , nie jestem pewien czy to przez niedobór węgli ok 150g dziennie, czy przez to że niedawno miałem grype i to się tak zbiegło z dietą, bo nie wiem czy mam coś modyfikować czy podbić węgli?
[...] dloni na calej powierzchni... i nie przestaje mnie bolec przez najblizsze 5 dni... Otoz nie moge zgiać dloni w dol bo przeszywa taki strasznie dziwny bol jakbym mial za krotkie miesnie w dloni i nie moge juz wykonac tej czynnosci. Pomozcie cos wiecie co to moze byc ? Znajomy mi mowil ze moze mam zapalenie stawow bo trzymalem w lodzie reke...
